Открой новые возможности!

Йога открывает новый мир

 

Для полноценного общения применяем коммуникативные навыки, которые помогают достигать нужные цели. А задумывались ли Вы как вести диалог с собственным я.  Ведь иметь власть над собой не просто, но очень эффективно. Успешный, уверенный и счастливый человек непременно нашел гармонию с собой. 

 

Перед счастливым человеком открываются все двери, а ключ  – йога. К слову, для всех желающих доступна группа Йога (Одесса, Приморский район).

 

Занятия йогой не только улучшают физическое и психологическое состояние, а еще способствуют самосовершенствованию и духовному равновесию.

 

Сегодня открывается огромное разнообразие Стилей и направлений йоги. Рассмотрим основные. Следует помнить, что существует 4 основных вида– Хатха-йога, Джнана-йога, Бхакти-йога и Карма-йога. Современные и более давние стили относятся одной из этих ветвей.

 

Основные ветви  отличаются методикой, практикой, терминологией  и философией. Охарактеризуем каждую группу.

 

1. Хатха-йога – совершенное управление своим телом как физически– выполнение "асан" ­– различные позы, "пранаям" – дыхательных упражнений. И духовное развитие, концентрация внимания  –  медитации и так называемые "мудры" – специальные положения рук и тела. 

 

2. Джнана-йога ­ – направлена на совершенствование  человеческого сознания путем медетации и медкативных упражнений. Благодаря такой практике  открывается возможность мыслить в совершенно разных и казалось бы неприсущих человеку направлениях не в поверхностном значении, а более глубоком.

 

3. Бхакти-йога – базируется на культивации любви к Богу. Самая эффективная практика на пути духовного развития и продвижения. 

 

4. Карма-йога —  направлена на понятие  действий, которые благоприятны или же наоборот негативны для человека.   В соответствии с кармой у человека может быть разное положение в обществе, крепкое или слабое здоровье. Совершая различные действия появляется, так называемую кармическую реакцию. 

 

Советы для новичков


- Прежде всего практика йоги нужно выбирать согласно индивидуальным возможностям человека. Посоветуйтесь с тренером.

 

- Занятия йогой должны быть регулярны и в одно и тоже время. Два или три занятия в неделю не будут так эффективны,  как тренировки через день или каждый день.

 

- Следует внимательно выбирать одежду для йоги. Идеальная одежда из натуральной ткани или с незначительным добавлением синтетики.

 

- Обратите внимание на свое питание. Следует очищать организм.  Не употреблять в алкоголь, мясо, консервы. Нужно пить только полезные напитки. Внимательно читайте состав. 

Похожие новости
Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.