Открой новые возможности!

Избавиться от лени раз и навсегда

Всего существует несколько шагов для того, чтобы избавиться от лени. Сегодня я расскажу о 5 шагах - по шкале эффективности, от наиболее эффективного до менее эффективного. В моей практике они сработали лучше всего.

 

Эти 5 шагов позволят вам также приобрести новые привычки, которые будут вам на пользу, а не во вред: занятие спортом, правильное питание и так далее. Или, например, вы студент. И вам нужно написать дипломную работу. Тогда вам необходима привычка писать по 2 страницы каждый день вашей дипломной работы. 

 

Также читайте материал о том, какие серебряные серьги популярны в новом сезоне.

 

Шаг 1. Изменить свое состояние.

Если вы находитесь в определенном состоянии - аппатии, депрессии - нужно поработать со своим телом. Первое, что нужно сделать - двигаться. А еще лучше - размяться, сделать физкультуру. Так вы усилите кровообращение, приток крови и кислорода в мозг, а также включите свое тело.

 

Шаг 2. Разбивай важное действие на мелкие шаги.

Например, вы хотите создать для себя привычку бегать по утрам. Но если вы представите этот процесс целиком, вам он покажется тяжелым и страшным. В таком случае, разбейте его на части. То есть, сначала вы встаете с дивана и идете умываться. Это простое действие? Элементарное! Затем вы одеваетесь, выходите из дому. Тоже элементарно! Следующая задача - дойти до стадиона, или до того места, где вы собирались бегать. Дальше - пробежать первые 100 метров. Потом еще 100 метров. И все. Вас уже не остановить.

 

Полный видеоурок от Павла Сергиенко смотрите ниже:

 

 

Похожие новости
Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.