Открой новые возможности!

Здоровье и правильное питание

 

Сегодня как никогда актуален вопрос здорового и правильного питания. Ведь именно от того, чем мы питаемся во многом зависит наше самочувствие, наше настроение, а значит и наш успех. Если вы хотите быть всегда в прекрасной форме, сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы, приглашаем вас на специальный курс - "Здоровье и правильное питание".

 

Для кого этот курс?
- для тех, кто хочет всегда быть в отличной форме, прекрасно внешне выглядеть и быть полным энергии!
- для тех, кто хочет минимизировать свои походы в аптеки, больницы и траты на лекарства и недешевое лечение!
- для тех, кто хочет забыть о слове «больничный»!
- для тех, кто хочет иметь стройную фигуру!
- для тех, кто хочет похудеть или набрать недостающий вес!
- для тех, кто питаться вкусно и полезно!
- для тех, кто хочет делать качественные покупки в супермаркетах!

 

Также читайте о том, какой отдых в санатории пользуется популярность у украинцев

Ждем вас, друзья!

Программа занятий:

Вводное занятие «Добро пожаловать на охоту за здоровьем». Презентационное занятие. Актуализация проблемы 75% заболеваний – ежедневный НЕправильный выбор питания. Мы состоим из того, что едим.


1. Белок. Правильный завтрак. Из чего мы состоим; как функционируем; сколько нужно белка в ежедневном рационе; где его взять. Составление индивидуального рациона питания, исходя из необходимого количества белка.


2. «Ваше тело просит воды». Сколько воды и для чего; PH баланс; секреты улучшения качества воды; хроническое обезвоживание – причина хронических заболеваний. Как пить воду. Индикаторы обезвоживания. Аварийные сигналы борьбы с обезвоживанием. Программы борьбы с обезвоживанием.


3. Простые и сложные углеводы в нашем питании. Эксперимент с сахаром. Как пищевая промышленность и реклама манипулирует нашим потребительским поведением. Легальные наркотики. Что откладывается на причинных местах?


4. Обмен веществ. Жиры жирам рознь - практическое занятие. Холестерин – без вины виноватый. Правильные и неправильные жиры. Мифы и факты о жирах. На чем жарить, чем заправлять салат, что не есть категорически.


5. Дренаж выделительных органов. Лимфодренаж как омолаживающая процедура. Паразиты. Коварная кандида и прочие «милые» сожители. Аналитические тесты состояния здоровья, выявим слабые места, на что обратить внимание. Теория грибкового происхождения хронических и некоторых неизлечимых заболеваний. Лимфоочистка.


6. «Продуктовый геноцид». Курс потребительской грамотности. Что скрывают производители продуктов. Учимся читать этикетки. Манипуляции пищевой промышленности, как выбрать зубную пасту и шампунь без ядов, чего не должно быть в кремах, на что обращать внимание при выборе средств ежедневного использования. Что есть из того, что есть.


7. Роль витаминов и минералов. Кальций. Практическое занятие по составлению рациона питания. Витамины и микроэлементы – катализаторы. Витамины синтетические и натуральные.


8. Здоровое сердце. Факторы риска, связанные с неправильным питанием. День гипертоника. Практическое занятие. Факторы риска, причины проблем сердечно-сосудистой системой.


9. Крепкий иммунитет – естественная защита организма. Антиоксиданты и свободные радикалы. Дисбактериоз. Антиоксидантная защита.


10. Физическая нагрузка – виды, режимы двигательной активности. И психосоматические причины избыточного веса и прочих вопросов со здоровьем. Разберемся с видами физической нагрузки, в каком режиме нужно заниматься, чтобы получить желаемый эффект; выбираем тренера и занятия, подходящие именно Вам.

Ведет занятия Лина БУТЕНКО - Консультант Центра Здоровья, социальный педагог, практический психолог.

 

Стоимость обучения – 350 грн. по предоплате за все 10 занятий, либо 50 грн каждое занятие.

Занятия проводятся 1 раз в неделю по будням с 19-00 до 21-00.

 

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ! ЗВОНИТЕ!

Адрес: клуб личного развития и отдыха КОНТАКТ, пр. К.Маркса, 117, 2 этаж.

Контакты: 056-788-77-13, 098-236-83-98, 095-410-41-14.

Записаться на курс

Похожие новости
Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.