Неправильное питание, избыточный вес, хронические стрессы, дефицит физической активности — все эти факторы, типичные для современной жизни, негативно воздействуют на здоровье органов кровообращения, вызывают их преждевременный износ, способствуют развитию заболеваний. Чтобы защитить сосуды и сердце, нужно соблюдать элементарные правила ЗОЖ: полноценный сон, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, здоровое питание, дополнительный прием витаминов и минеральных веществ. О последнем поговорим подробно.

Всем нам с детства хорошо известен инструмент развития прыгучести – скакалка. Вряд ли найдутся такие люди, кто никогда не попробовал покрутить ее вокруг себя. На западе даже создали целое фитнес-направление – роул-скиппинг или просто скиппинг. Придуманы разные стили прыгания и спортивные федерации проводят соревнования международного уровня.

Если вам надоело приседать и делать выпады, накачать ягодицы в домашних условиях поможет альтернативный тренировочный комплекс. Секрет упругих ягодиц — в правильной технике упражнений! 

В современном мире вы едва ли найдете человека, который будет совершенно не заинтересован своим внешним видом. Именно поэтому во всех городах систематически открываются фитнес клубы и тренажерные залы. Люди тратят крупные суммы, чтобы заплатить за абонемент и получить возможность самоусовершенствования. Тем, кому посещать тренажерные залы не по душе, можно подобрать такую альтернативу, как покупка тренажера домой. 

Все хотят иметь красивую спортивную фигуру, быть здоровыми, подтянутыми, регулярно тренироваться. Не у всех есть возможность посещать спортивные залы. В данном случае, можно приобрести домашний велотренажер, благодаря которому ваше тело будет оставаться в форме без посещения спортивных залов.

Кишечными инфекциями чаще всего болеют летом, так как большинство из нас пробуют все подряд на рынке или срывают ягоды и овощи на собственных грядках, забывая о простых правилах санитарии.

Новая героиня рубрики "Девушка недели" любит активный отдых, занимается изготовлением украшений и мечтает посетить Сидней. Но свой родной город любит тоже.  Знакомьтесь, Ирина Малютина.

Сегодня я расскажу Вам об энергопрактике, которая помогает улучшить здоровье. Суть техники, заключается в том, что Вы визуализируйте энергетическую лечебную кабинку (подобно душевой кабинке), внутри которой на Вас льется живительная энергия.

 

В насыщенном информацией интенсивно меняющемся мире на первый план выходит гибкость и активность нашего мозга. Для высокой работоспособности, эффективности и успешности важно подпитывать свой мозг полезными микроэлементами. В каких продуктах они содержатся? Об этом новая статья.

Журнал «Ключ» продолжает в своей рубрике знакомить вас с яркими необычными девушками, многие из которых являются читательницами нашего издания. Сегодня в рубрике «Девушка недели» Виктория Паева. Она необычна не только своей красотой, но и своими взглядами на жизнь и приоритетами.

Новая героиня рубрики «Девушка недели», как и подобает, ведет активный образ жизни, достаточно позитивна и приятна в общении. Алина Васильева увлекается интеллектуальными играми и мечтает пообщаться вживую со Святославом Вакарчуком.