Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. Японский терапевт Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой  комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий  выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Выдался свободный вечер или пришли выходные? Усталость от работы, рутинность повседневной жизни надоели, хочется просто пойти куда-нибудь развеяться, а банальные посиделки в кафе или баре не для вас? И вопрос, куда сходить в Днепропетровске вечером или на выходных, что посмотреть, чем заняться, чтобы провести весело время, интересно и недорого, остается открытым? 

У многих из нас не всегда бывает достаточно физической силы, чтобы за себя постоять. А самые неловкие ситуации и разборки происходят чаще именно тогда, когда и численным превосходством врага не поразишь. Так как же быть?