2 техники для улучшения жизни

Сегодня я познакомлю вас с очень интересным способом визуализации, который может существенно ускорить реализацию Ваших задумок. А вторая техника тоже вам очень пригодится – для быстрого устранения негативных мыслей, которые мешают жить.

Техника № 1

Ну что же, начнем, без лишних предисловий. Для начала вам необходимо занять комфортное положение и расслабиться. Сделайте несколько максимально медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Закройте глаза и начинайте визуализировать сцены из жизни, в которых демонстрируется, как вы движетесь к реализации своей цели. Как вы что-то делаете для воплощения задуманного.

Это важно! Визуализируйте не то, как вы уже достигли цели, а именно процесс ее достижения.

Затем мысленно “опустите” картинку в район живота. Там где находится чакра манипура. Пусть картинка, показывающая ваше движение к реализации цели, окрасится в желтый цвет (это цвет манипуры).

Продолжайте удерживать свое внимание на картинке в районе живота в течение нескольких минут. После этого выполнение техники можно закончить.

Выполняйте эту визуализацию как можно чаще, и это многократно увеличит скорость движения к осуществлению ваших планов.

Техника № 2

У вас бывает такое, что голова буквально переполнена негативными мыслями? Злость, обиды, страх, различные переживания и т.д. Это очень неприятные чувства. Сегодня я познакомлю вас с техникой, которая поможет вам нейтрализовать внутренний негатив.

Встаньте у открытого окна. Сделайте глубокий вдох. При выдохе, представляйте, что весь внутренний негатив (переживания, дурные мысли и т.д.) концентрируются у вас в горле, образуя небольшой темный шарик.

Так проделайте несколько вдохов и выдохов. Когда почувствуете, что весь внутренний негатив сконцентрировался в горловом шарике, то переходите к заключительному этапу техники.

Для этого сделайте максимально глубокий вдох и затем резко выдохните, ощущая, что темный шарик стремительно вылетает через ваш рот наружу, сквозь открытое окно. После чего резко закройте окно.

Вот такая простая, но эффективная техника.

Практикуйте! И жду от вас обратной связи в комментариях.

Игорь САФРОНОВ