Йога открывает новый мир
Для полноценного общения применяем коммуникативные навыки, которые помогают достигать нужные цели. А задумывались ли Вы как вести диалог с собственным я. Ведь иметь власть над собой не просто, но очень эффективно. Успешный, уверенный и счастливый человек непременно нашел гармонию с собой.
Перед счастливым человеком открываются все двери, а ключ – йога. К слову, для всех желающих доступна группа Йога (Одесса, Приморский район).
Занятия йогой не только улучшают физическое и психологическое состояние, а еще способствуют самосовершенствованию и духовному равновесию.
Сегодня открывается огромное разнообразие Стилей и направлений йоги. Рассмотрим основные. Следует помнить, что существует 4 основных вида– Хатха-йога, Джнана-йога, Бхакти-йога и Карма-йога. Современные и более давние стили относятся одной из этих ветвей.
Основные ветви отличаются методикой, практикой, терминологией и философией. Охарактеризуем каждую группу.
1. Хатха-йога – совершенное управление своим телом как физически– выполнение "асан" – различные позы, "пранаям" – дыхательных упражнений. И духовное развитие, концентрация внимания – медитации и так называемые "мудры" – специальные положения рук и тела.
2. Джнана-йога – направлена на совершенствование человеческого сознания путем медетации и медкативных упражнений. Благодаря такой практике открывается возможность мыслить в совершенно разных и казалось бы неприсущих человеку направлениях не в поверхностном значении, а более глубоком.
3. Бхакти-йога – базируется на культивации любви к Богу. Самая эффективная практика на пути духовного развития и продвижения.
4. Карма-йога — направлена на понятие действий, которые благоприятны или же наоборот негативны для человека. В соответствии с кармой у человека может быть разное положение в обществе, крепкое или слабое здоровье. Совершая различные действия появляется, так называемую кармическую реакцию.
Советы для новичков
- Прежде всего практика йоги нужно выбирать согласно индивидуальным возможностям человека. Посоветуйтесь с тренером.
- Занятия йогой должны быть регулярны и в одно и тоже время. Два или три занятия в неделю не будут так эффективны, как тренировки через день или каждый день.
- Следует внимательно выбирать одежду для йоги. Идеальная одежда из натуральной ткани или с незначительным добавлением синтетики.
- Обратите внимание на свое питание. Следует очищать организм. Не употреблять в алкоголь, мясо, консервы. Нужно пить только полезные напитки. Внимательно читайте состав.
Схожі новини
Коментарі
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.