Убеждения – это некоторые личные установки человека относительно себя и окружающего мира. И очень часто именно эти установки влияют на наше будущее, на шансы добиться успеха и победы. В этой статье  я постараюсь раскрыть тему убеждений в доступной для каждого форме, используя примеры из популярного сериала «Доктор Хауз».

Убеждения личности. Система убеждений 

Когда мы появляемся на свет, мы постепенно познаем мир и пытаемся объяснить для себя все процессы, явления и закономерности, которые наблюдаем:

А это Б,

Б, потому что В и Г

Если Г, то Д и Е

И так далее.

Убеждения личности, как правило, выражаются в таких словах:

• Я (не) думаю…
• Я (не) хочу…
• Я (не) считаю…
• Я (не) верю…
• Я (не) надеюсь…
• Я (не) знаю…
• Я (не) сомневаюсь…
• Я (не) боюсь…
• Я (не) люблю…

И тому подобные.

- Я думаю, ваш пример не корректен.

- Я думаю, твой галстук уродлив.

(Форман и Хауз)

Источники убеждений

Личный опыт. «Любовь – это боль» (моя любовь принесла мне боль).

«Я не могу этого сделать» (у меня не получалось это сделать ранее или я никогда не делал этого).

«Если долго мучиться, что-нибудь получится» (было время, я долго мучился, и в итоге у меня получилось).

Роскошные женщины врачами становятся, только если их кто-то обидел (Доктор Хауз).

Чужой опыт. «Любовь – это больно» (я видела в кино, как страдают от любви).

«У меня не получится сделать это» (мне так сказали).

«Если долго мучиться, что-нибудь получится» (об этом пишут в книгах).

"Купить шины в интернет магазине выгодно" (я раньше покупал и была хорошая цена).

Не нужно ездить в Детройт, чтобы знать, как там воняет (Доктор Хауз).

Как убеждения влияют на вашу жизнь

Убеждения личности можно сравнить с паутиной – все выводы связаны между собой и накапливаются со временем, разрастаются. Паутина с одной стороны защищает, а с другой – ограничивает в действиях. Внутри паутины все понятно, привычно, безопасно. Благодаря такой паутине убеждений мы выстраиваем свою жизнь, как хотим, строим планы, намечаем цели, формируем наши поступки.

Если Вселенная управляется абстрактными правилами, ты можешь их выучить и защитить себя, а если существует Бог, он может раздавить тебя в любой момент (Доктор Хауз).

На все, с чем мы сталкиваемся по жизни (предметы, явления, процессы, люди), смотрим через паутину наших убеждений (верно – не верно, хорошо – плохо, можно – нельзя, верю – не верю и т.д.). То есть включается наш собственный фильтр поступающей к нам информации – согласуется ли она с накопленными нами опытом? И вся соль в том, что у каждого человека - свой фильтр, своя паутина. А это значит, что выводы по одной и той же ситуации у двух людей могут быть абсолютно разными.

То, что у вас нет отношений или они вам не нужны, не означает, что у других их нет (Доктор Хауз).

Естественно, очень сложно найти одно и то же «правильное», «хорошее», «черное» для  всех людей.

Врачи ставят 5 разных диагнозов, основываясь на одних и тех же симптомах (Доктор Хауз).

Убеждения бывают разные

Есть некоторая особенность системы убеждений. Убеждения со знаком «плюс» (поддерживающие) помогают нам добиться желаемого. Ограничивающие (те, что со знаком «минус») – напротив, сдерживают и запрещают что-либо делать. Причем одно и то же убеждение в одном случае может быть ограничивающим, в другом - поддерживающим.

Кто вам нужен, доктор, который держит вас за руку в то время, как вы умираете, или доктор, который вас игнорирует в то время, как вам становится лучше? Пожалуй, самое хреновое — это иметь доктора, который вас игнорирует в то время, как вы умираете (Доктор Хауз).

Как распознать ограничивающие убеждения

Ситуация 1. Например, вы хотите что-то сделать, чего никогда не делали, или мечтаете о том, что никогда держали в руках. Ваше желание находится за пределами вашей «паутины». И в данном случае это вам мешает.

Проблемы с рамками бывают у тех, кто в них не укладывается (Доктор Хауз).

Тогда может случится так: все, что не согласовывается с вашим накопленным опытом, то есть находится за пределами «паутины», становится для вас не реальным, не достижимым, не реализуемым.

Что нужно сделать? Осознано выйти за пределы своей паутины. Признать, что невозможное – возможно, поставить под сомнения свои убеждения.

Ситуация 2. Допустим, у вас поменялось окружение людей, исходя из общения с которыми вы делали определенные выводы. В этом случае паутина рушится сама – полностью или частично. Это равносильно тому, как если бы вы попали из мегаполиса в деревню и увидели, что здесь живут по-другому. В таких случаях бывает, что у человека словно рушится весь мир – все, что он считал правильным вчера, таковым на самом деле не является. Человек изучает новое окружение, приспосабливается к новым условиям и, соответственно, делает новые выводы. Появляются новые убеждения и новая паутина…

Нельзя что-то новое понять и не измениться (Доктор Хауз).

Что делать с ограничивающими убеждениями?

- Определиться с тем, что вы на самом деле хотите получить, сделать, почувствовать (или что такое «быть готовым к изменениям»).

- Учиться распознавать свои убеждения (смотрите типы убеждений).

- Решительно признавайте те убеждения, которые вас ограничивают.

- Не бойтесь подвергать сомнению свои убеждения.

Когда ты будешь знать, кто ты есть, зачем ты есть и чего ты хочешь, когда не будешь больше искать повода жить, тогда сможешь просто быть (Вавилон 5).

Меняйте свою систему убеждений так, что в ней было больше поддерживающих убеждений! Удачи! 

Анна КОЖЕВНИКОВА