Возвращение из роддома с крохотным созданием на руках – волнующий момент в жизни каждой пары. Поначалу мама и папа, полностью окунувшиеся в заботы о малыше, и не вспоминают об интимной близости, но наступает момент, когда физиология берет свое, и родители замечают друг друга. Как же грамотно вернуться к былой сексуальной жизни?

Секс после родов. Возвращение к интимной близости 

Табу на интим

Врачи рекомендуют супругам воздерживаться от интимной близости первые 6 недель после родов. За этот период матка достигает прежних размеров, а ее слизистая оболочка полностью восстанавливается (о чем свидетельствует прекращение лохий – кровянистых выделений из половых путей), и отсутствие сексуальных контактов служит профилактикой воспаления матки и прочих осложнений. Особенно важно следовать этому правилу в том случае, если роды протекали тяжело, с разрывами тканей или применением эпизиотомии (с наложением швов). При этом женщине в первое время не рекомендованы даже присаживания и поднятие тяжестей, что уж говорить об интимной близости! Поэтому  обоим супругам стоит проявить терпение.

Алексей (31 года) и Арина (26 лет), 1 ребенок (1 год и 4 месяца):
«Почти всю беременность на секс у нас с женой было наложено табу. Жена подшучивала, что мне придется вычеркивать дни после родов в течение шести недель. Во время родов жене сделали кесарево сечение. Чтобы «быть в форме», она начала делать гимнастику еще в роддоме, но дома у нее осталась единственная физиологическая потребность - выспаться. Когда нашему сыну исполнилось 4 месяца, в доме появилась няня, но мы по-прежнему, попав в постель, быстро засыпали. Только спустя еще три месяца мы вспомнили, что существует секс…»

Послеродовая депрессия

По оценкам врачей, депрессивным настроениям после родов подвержены 5-7 женщин из 10. Как правило, послеродовая депрессия - это легкое и временное расстройство поведения, частая смена настроений, плач без причины. Также не исключены внезапные приливы энергии и любви к ближним, которые сменяются хандрой и отчаянием, легкая раздражимость, враждебность, головные боли, переутомление, опустошение и неослабевающее беспокойство. В перечень симптомов включают и расстройства сна. Понятно, что в этом состоянии молодой маме не до секса (к нему утрачивается всякий интерес) - ласки и нежности могут вызывать даже раздражение или слезы. В некоторых случаях для выздоровления достаточно совместной беседы супружеской пары с психологом, но иногда для вывода женщины из такого состояния необходима лекарственная терапия. Главное – не стыдиться обращаться за помощью.

Думаете над тем, как разнообразить свой досуг? А как на счет новой компьютерной игры? gta 5 - уже целый день играю! :) Благодаря сайту all-gta.info 

Катя (33 года) и Игорь (36 лет), 1 ребенок (1,5 годика):

«У меня появилась послеродовая депрессия на 2 месяце и длилась где-то 4 месяца. Мне казалось, что у ребенка болезни (о которых я начиталась!), что никто не помогает. Я часто плакала и злилась на мужа. Хотя он активно помогал. Спокойно относился к моим выходкам. Депрессия прошла благодаря помощи психолога. Вспомнила, что я не только мать, но еще и женщина - в отношениях вернулась былая страсть! Да и мой муж оказался очень терпеливым, хотя и вспоминает мою депрессию, как «помешательство», но с улыбкой на лице!»

Уже можно!

Начинать ли секс после 6-8 недельного воздержания, решать каждой супружеской паре индивидуально. Период ожидания, безусловно, скрасят интимные нежности и ласки - их никто не отменял. Как и заботу, любовь, понимание и участие супруга во всех аспектах жизни нового члена семьи. Это лучше всякого лекарства поможет женщине восстановиться, почувствовать себя не только мамой, но и как прежде, самой любимой, желанной и единственной!

Решиться на первый секс после родов подчас сложно: женщина боится болезненных ощущений. Переживает, что пополнела, утратила былые формы и уже не так сексуально привлекательна для мужа. При возобновлении интимной жизни мужчинам следует, в первую очередь, ориентироваться на ощущения своей женщины, действовать бережно. Важно знать, что могут возникнуть неприятные ощущения в момент близости, связанные с повышенной сухостью влагалища. Это проблема решается использованием специальных гелей или презервативов с лубрикантом. Кроме того, в период лактации женщине могут быть неприятны и прикосновения к груди (ведь она сейчас выполняет первостепенную функцию - кормление малыша), поэтому старайтесь избегать таких ласк и будьте готовы к тому, что во время секса может потечь молоко.

Важно!

Интимные отношения стоит восстанавливать даже на фоне недосыпа, загруженности, детского шевеления рядом и других видимых преград. Иначе с каждым днем воздержание будет становиться все привычнее, супруг будет все больше восприниматься как бесполое существо, а собственные желания уйдут в подполье и найти их там будет нелегко. Кстати, сексологи утверждают, что большая часть женщин начинают действительно получать незабываемые ощущения именно после родов, когда происходит хорошая встряска организма.

Марина (28 лет) и Сергей (30 лет), 2 ребенка (1 год и 3 годика):

«Мой муж принял все возможные меры предосторожности, когда мы решили заняться сексом  через два месяца после родов: и ласкал долго, и был нежным,  внимательным, но в итоге, пришлось воспользоваться кремами, чтобы не причинить мне боль. Спустя месяц все наладилось само собой. А после вторых родов вернуться к интимной близости было проще и приятнее. Я открыла для себя совершенно иные ощущения, более яркие. А муж утверждает, что моя сексуальность значительно увеличилась и поднялась на качественно новый уровень!»

Мнение специалистов:

Надежда СИДОРОВА, акушер-гинеколог роддома Красногорска:

«Первые 3 недели с момента рождения ребенка обычно пролетают очень быстро. Молодая мама, погруженная в приятные хлопоты и заботы о малыше, постепенно приходит в норму, а истосковавшийся по своей жене муж все чаще задает вопрос: когда же можно? Будьте осторожны, не спешите бросаться в объятия друг другу. Дело в том, что послеродовая матка представляет собой большую раневую поверхность, а ее инволюция завершается спустя 6 недель после родов. Если мама по каким-то причинам не кормит грудью, этот период может увеличиться до 7 недель. К этому сроку у женщины прекращаются послеродовые кровянистые выделения. В это время стоит посетить врача-гинеколога, который скажет вам, можно ли жить интимной жизнью и посоветует наиболее оптимальный для вас метод контрацепции».

Светлана ЯРОШЕНКО, психолог, главный специалист социальной работы Нежинского городского центра социальных служб для семьи, детей и молодежи:

«Женщины такие разные!.. Одни с нетерпением ждут, когда можно будет, для других занятия сексом после родов становятся проблематичными. В любом случае примерно через 1,5 месяца супругам следует возвращать сексуальную жизнь в прежнее русло. Первый секс после родов похож на первый раз. После родов ощущений становится больше, причем самых разных. Гормоны продолжают играть первую скрипку в самочувствии: перепады настроения, головные боли, усталость… В таком состоянии многие женщины отказываются от секса. Хотя именно он так хорошо помогает от разных недомоганий. Тревожные мысли не дают покоя молодой маме даже во время секса. А вдруг кроха проснется? А если он испугается шума?.. Не испугается и не проснется: ему хорошо, если маме и папе хорошо! Конечно, с рождением малыша женщина, по крайней мере, в первое время ощущает себя больше мамой, чем женой (в ней просыпается мощный материнский инстинкт). И это абсолютно естественно. Мужчине же начинает казаться, что он уже не нужен любимой. Ведь у сильного пола потребность в сексе выражена гораздо ярче. Поэтому женщине следует уделять внимание и ребенку, и мужу».

Радислав ПЕТРИВ, сексопатолог, врач общей практики (семейной медицины), г. Ивано-Франковск:

«Статистика свидетельствует, что почти половина женщин испытывают трудности в интимной жизни спустя три месяца после родов или воспринимают секс как непосильную повинность, а около 18 % сталкиваются с этими проблемами в течение года. Однако после родов в организме женщины могут происходить и приятные изменения, которые повлекут за собой активацию новых эрогенных зон. Не исключено, что позы, которые прежде не доставляли вам удовольствия, теперь подарят массу приятных ощущений. Существует еще и гимнастика, которая возвращает желание секса после родов. Начните с втягивания мышц заднего прохода и влагалища - сжимайте их в течении 5-ти секунд, задержите мышцы сжатыми на 4-5 секунд и расслабляйтесь (не резко – за те же 5 секунд). Делайте это упражнение по 30 подходов в день на протяжении трех недель.

Некоторые пары ошибочно считают, что кормление грудью препятствует зачатию. Это не так! Поэтому уже при первом послеродовом сексе необходимо предохраняться, если вы не спешите рожать следующего ребенка. Гормональные контрацептивы при грудном вскармливании исключены, лучше всего использовать презерватив или местные средства».

Анастасия ЗВАРИЧ