Йога для мозга

Сегодня мы не предлагаем вам сказки слушать онлайн, а посмотреть реальный урок, который легко применять в повседневной жизни. Если верить видео, то это забавное упражнение способствует остроте ума, активации полушарий мозга и улучшению ментальной энергии. Звучит многообещающе. От себя добавить нечего - нужно испробовать эту чудо-зарядку для ума. Вдруг и впрямь поможет. А ежли у кого эффект будет ярко выраженным и сверхзаметным - дайте знать в комментариях.

В целом нужно отметить, что древнеиндийская практика является хорошим лекарством против депрессий и других психических расстройств. Об этом говорят результаты исследований нейрофизиологов из Бостона. В эксперименте участвовали около 40 добровольцев средних лет. Волонтеров разделили на 2 группы: первые 3 раза в неделю по 1 часу занимались йогой, вторые - совершали пешие прогулки. И так 3 месяца. До начала эксперимента и сразу после него мозг каждого участника замерили магнитно-резонансной спектроскопии (определяет концентрацию определенных химических веществ в живом организме).

В результате ученым удалось зафиксировать, что уровень гамма-аминомасляных кислот (один из главных элементов обмена веществ в мозге) существенно вырос у представителей первой группы, занимавшихся йогой. У людей второй группы он остался без изменений. Кроме того, почти все, кто старательно занимался йогой, ощущали в себе прилив положительных эмоций и снижение уровня беспокойства в целом.

Продолжение смотрите в видеоролике...