Відкрий нові можливості!

7 напоїв, які бадьорять не гірше кави

Автор: dva81 от 09 мая, категорія: Краса і здоровья, переглядів 821

Не только кофе может взбодрить утром. Есть и другие напитки, которые могут подарить вам ощущение утренней бодрости, наполнить хорошим настроением и дать позитивный заряд на целый день. Мы представляем рецепты таких напитков. Начинайте день вместе с нами!
Лимонная вода с огурцом, имбирем и мятой
Такая вода называется сасси. В последние годы она получила распространение среди тех, кто следит за здоровьем.
Этот напиток лучше готовить с вечера. Выжмите сок из половинки лимона и вылейте его в стакан. Добавьте туда несколько тонких ломтиков свежего огурца, несколько листочков мяты и 0,5 чайной ложки натертого корня имбиря. Долейте воду, чтобы стакан был полным. Размешайте напиток и поставьте в холодильник настаиваться. Утром процедите и выпейте.
Как действует?
Лимонный сок возбуждает кровообращение, стимулирует работу головного мозга, повышает стрессоустойчивость. Имбирь дает прилив бодрости, улучшает мозговое кровообращение, повышает внимание. Мята активизирует кровообращение. Огурец очищает почки и печень, облегчает работу сердца.
Совет: 
Лучше всего, если вода сасси будет прохладной или комнатной температуры. Не разогревайте ее, кипяток сведет ее пользу на нет!
Гранатовый напиток со смородиной или малиной
Очистите гранат и выньте зерна. Положите их в блендер, добавьте туда 1 стакан малины или черной смородины (можно использовать замороженные ягоды) и измельчите. У вас получится густой напиток (смузи). Если вы хотите, чтобы он был пожиже, долейте туда немного сливок.
Как действует?
Гранат является натуральным биогенным стимулятором, он повышает сообразительность и быстроту реакции. Смородина насыщает организм витамином С, стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, включает его в работу. Малина снижает повышенное кровяное давление и выводит токсины из организма.
Совет:
Для приготовления напитка можно использовать готовый гранатовый сок. Покупая его, следите, чтобы он был 100%-ным, без добавления сахара, лимонной кислоты и других добавок.
Напиток из корня женьшеня и зеленого чая
Возьмите 1 ст. ложку натертого или мелко нарезанного корня женьшеня и залейте его 1 стаканом кипятка. Туда же положите 1 пакетик хорошего зеленого чая. Укройте напиток, и пусть он настоится полчаса. Затем процедите и выпейте.
Как действует?
Женьшень — известное тонизирующее средство с сильным эффектом. В Китае издревле считается, что он может поставить на ноги даже больного человека. Женьшень повышает работоспособность, стимулирует работу легких. Зеленый чай обладает тонизирующим действием и активизирует работу головного мозга.
Напиток из можжевельника с медом и перцем
Возьмите 2 ст. ложки ягод можжевельника и залейте их 1 л кипятка. Укройте, и пусть напиток настоится пару часов. После этого процедите его, добавьте черный перец на кончике ножа и 1 ст. ложку меда, размешайте. Пейте его в теплом или холодном виде.
Важно! Ягоды можжевельника — сильнодействующее средство, поэтому избегайте передозировки.
Как действует?
Можжевельник тонизирует, усиливает перистальтику кишечника, стимулирует пищеварение и желчеотделение. Мед повышает тонус и энергию, укрепляет сердце, стимулирует работу мозга. Черный перец является одним из самых эффективных стимуляторов, усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ.
Горячий шоколад с красным перцем
Разломайте на кусочки 100 г хорошего, качественного шоколада (желательно темного). Затем подогрейте на очень маленьком огне 150 г молока или сливок. Постепенно всыпайте туда кусочки шоколада и хорошенько размешивайте. Прогрейте смесь, постоянно помешивая, пока шоколад полностью не растворится (кипятить нельзя).
После немного охладите напиток. Для пикантного вкуса добавьте чуть-чуть красного перца и 0,5 чайной ложки корицы. Тщательно размешайте и пейте.
Важно! Откажитесь от красного перца, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
Как действует?
Шоколад поднимает настроение - это медицинский факт. Он стимулирует гормон теобромин, который участвует в выработке эндорфина («гормона счастья»). Стимулирует мозговую деятельность. Красный перец активизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает сердечную деятельность, активизирует работу мозга. Корица повышает тонус, укрепляет иммунитет, снижает уровень сахара в крови и противодействует появлению диабета - это доказано исследованиями.
Грейпфрутовый напиток с лаймом и сиропом шиповника
Выжмите сок из 1 крупного грейпфрута и 2 лаймов. Смешайте оба сока и добавьте к ним 2 ст. ложки сиропа шиповника. Если надо, долейте немного кипяченой воды, чтобы получился полный стакан напитка.
Важно! Цитрусовые соки не рекомендуется пить натощак. Принимайте их после еды, например, после порции овсяной каши.
Как действует?
Грейпфрут — эффективное средство для поднятия тонуса, устраняет последствия переутомления и депрессии. Лайм повышает иммунитет, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ликвидирует последствия усталости. Сироп шиповника насыщает организм витамином С, повышает сопротивляемость организма, нормализует давление.
Совет:
Чтобы напиток стал более вкусным и освежающим, добавьте в него ледовую крошку.
Апельсиновый напиток с мятой и красным перцем
Очистите 2-3 апельсина и пропустите их через блендер вместе с 4-5 листками мяты. Получится густой напиток. Если хотите, разбавьте его набольшим количеством воды до нужной консистенции. Для пикантного вкуса добавьте красный перец на кончике ножа.
Важно! Если у вас есть заболевания ЖКТ, замените красный перец корицей.
Как действует?
Апельсин тонизирует, освежает, насыщает организм витамином С, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, усиливает обмен веществ.
Выводы:
Конечно, кофе — проверенный стимулятор, кто спорит. Но его неумеренное потребление грозит нарушениями сердечной деятельности. Чередуйте его с полезными напитками из натуральных ингредиентов, рецепты которых представлены выше, и ваш организм скажет вам «спасибо».

 

 

 

Не тільки кава може підбадьорити вранці. Є й інші напої, які можуть подарувати вам відчуття ранкової бадьорості, наповнити гарним настроєм, дати позитивний заряд на новий день. Ми зібрали рецепти таких напоїв. Наповнюйте життя разом з нами!

 

Лимонна вода з огірком, імбиром та м'ятою

 

Така вода називається сассі. В останні роки вона набула поширення серед тих, хто стежить за здоров'ям. Цей напій краще приготувати з вечора. Вижміть сік із половинки лимона і вилийте його в склянку. Додайте туди кілька тонких скибочок свіжого огірка, кілька листочків м'яти та 0,5 чайної ложки натертого кореня імбиру. Долийте воду, щоб склянка була повною. Розмішайте напій і поставте в холодильник настоюватися. Вранці процідіть і випийте.

 

Який ефект?

Лимонний сік збуджує кровообіг, стимулює роботу головного мозку, підвищує стійкість до стресів. Імбир дає приплив бадьорості, покращує мозковий кровообіг, підвищує увагу. М'ята активізує кровообіг. Огірок очищає нирки та печінку, полегшує роботу серця.

 

Порада:

Найкраще, якщо вода сассі буде прохолодною або кімнатною температурою.

 

Гранатовий напій зі смородиною чи малиною

Очистіть гранат та вийміть зерна. Покладіть їх у блендер, додайте туди 1 склянку малини або чорної смородини (можна використовувати заморожені ягоди) та подрібніть. У вас вийде густий напій (смузі). Якщо ви хочете, щоб він був рідше, долийте туди трохи вершків.

 

Який ефект?

Гранат є натуральним біогенним стимулятором, він підвищує кмітливість та швидкість реакції. Смородина насичує організм вітаміном С, стимулює діяльність шлунково-кишкового тракту, включає його у роботу. Малина знижує підвищений кров'яний тиск та виводить токсини з організму.

 

Порада:

Для виготовлення напою можна використовувати готовий гранатовий сік. Купуючи його, слідкуйте, щоб він був 100%, без додавання цукру, лимонної кислоти та інших добавок.

 

Напій з кореня женьшеню та зеленого чаю

Візьміть 1 ст. ложку натертого або дрібно нарізаного кореня женьшеню і залийте його 1 склянкою окропу. Туди ж покладіть 1 пакетик гарного зеленого чаю. Укрийте напій, і нехай він настоїться півгодини. Потім процідіть і випийте.

 

Який ефект?

Женьшень - відомий тонізуючий засіб із сильним ефектом. У Китаї з давніх-давен вважається, що він може поставити на ноги навіть хвору людину. Женьшень підвищує працездатність, стимулює роботу легень. Зелений чай має тонізуючу дію та активізує роботу головного мозку.

 

Напій з ялівцю з медом та перцем

2 ст. ложки ягід ягідника залити 1 ложкою окропу. Укрийте, і нехай напій настоїться 2 години. Після цього процідіть його, додайте чорний перець на кінчику ножа та 1 ст. ложку меду, розмішайте. Пийте його у теплому чи холодному вигляді.

 

Важливо! Ягоди ялівцю – сильнодіючий засіб, тому уникайте передозування.

 

Який ефект?

Ялівець тонізує, посилює перистальтику кишечника, стимулює травлення та жовчовиділення. Мед підвищує тонус та енергію, зміцнює серце, стимулює роботу мозку. Чорний перець є одним із найефективніших стимуляторів, посилює кровообіг, прискорює обмін речовин.

 

Гарячий шоколад з червоним перцем

Розламайте на шматочки 100 г гарного якісного шоколаду (бажано темного). Потім підігрійте на дуже маленькому вогні 150 г молока чи вершків. Поступово всипайте туди шматочки шоколаду і добре розмішуйте. Прогрійте суміш, постійно помішуючи, поки шоколад повністю не розчиниться (кип'ятити не можна).

 

Після цього трохи охолодіть напій. Для пікантного смаку додайте трохи червоного перцю і 0,5 чайної ложки кориці. Ретельно розмішайте та пийте.

 

Важливо! Відмовтеся від червоного перцю, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту.

 

Який ефект?

Шоколад піднімає настрій – це медичний факт. Він стимулює гормон теобромін, який бере участь у виробленні ендорфіну («гормону щастя»). Стимулює мозкову діяльність. Червоний перець активізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує серцеву діяльність, активізує роботу мозку. Кориця підвищує тонус, зміцнює імунітет, знижує рівень цукру в крові та протидіє появі діабету – це доведено дослідженнями.

 

Грейпфрутовий напій з лаймом та сиропом шипшини

Вижміть сік із 1 великого грейпфрута та 2 лаймів. Змішайте обидва соки і додайте до них 2 ст. ложки сиропу шипшини. Якщо треба, долийте трохи кип'яченої води, щоб вийшла повна склянка напою.

 

Важливо! Цитрусові соки не рекомендується пити натще. Приймайте їх після сніданку.

 

Який ефект?

Грейпфрут - ефективний засіб для підняття тонусу, усуває наслідки перевтоми та депресії. Лайм збільшує імунітет, зміцнює стінки кровоносних судин, ліквідує наслідки втоми. Сироп шипшини насичує організм вітаміном С, нормалізує тиск.

 

Порада:

Щоб напій став смачнішим та освіжаючим, додайте до нього льодову крихту.

 

Апельсиновий напій з м'ятою та червоним перцем

Очистіть 2-3 апельсини і пропустіть їх через блендер разом із 4-5 листками м'яти. Вийде смузі. Якщо хочете, розбавте його водою до потрібної консистенції. Для пікантного смаку додайте червоний перець на кінчику ножа.

 

Важливо! Якщо у вас є захворювання ШКТ, замініть червоний перець на корицю.

 

Який ефект?

Апельсин тонізує, освіжає, насичує організм вітаміном С, активізує роботу шлунково-кишкового тракту, посилює обмін речовин.

 

Висновок

Звичайно, кава - перевірений стимулятор, хто сперечається. Але його непомірне споживання загрожує порушеннями серцевої діяльності. Чергуйте його з корисними напоями з натуральних інгредієнтів, рецепти яких представлені вище, і ваш організм скаже вам «дякую».

 

Підготувала Міла Клець

 

Схожі новини
Коментарі

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.