Тело – мой лучший друг

Вопрос здоровья для меня в последнее время очень актуален. Сказать, что за последние пару лет мои представления о здоровье изменились - не сказать ничего. Они стали совершенно другими. Еще некоторое время назад я считала моржей - экстремалами, вегетарианцев - фанатиками, а всех тех, кто ругает современную медицину - брюзгами. Могу показать на примерах, как менялся мой образ здоровья.

Закаливание

В этом году я уже купалась в море 3-го января. Скорее, конечно, окунулась, чем купалась, потому что не знала дна. К тому же был шторм, и я побоялась заходить далеко. Но все равно получила фантастическое удовольствие! Обжигающе ледяная вода, холодный ветер - чувствуешь тело каждой клеточкой, прилив энергии просто потрясающий!

Также читайте о том, как обновился acer liquid mini (acer e310), скачать для acer e310 liquid mini игры

Холодная вода стала для нашей семьи хорошим другом с прошлого года. Зима была холодной, в доме сломалась система отопления и в большинстве комнат температура была близкой к нулю. Чтобы не заболеть, мы с мужем и дочкой начали обливаться холодной водой. В конце зимы родился Данька, и его сразу же облили ледяной водой. С тех пор обливаемся каждый день. Все здоровы, подтянуты и бодры.

Питание

Мясо я перестала есть, будучи уже беременной. Мне просто расхотелось. Вместе со мной перестали употреблять мясные блюда мои домашние. Потом прочитали статью Курдюмова о том, как привычные обеды из двух блюд плюс десерт превращаются в желудке в подобие помойки, и дружно стали переходить на раздельное питание. Стали отдавать предпочтение овощам, фруктам, орехам и злакам. Всякие консервы, полуфабрикаты и прочую мертвую пищу - по минимуму. 

Например, завтрак у нас раньше был классический: каша молочная, бутерброды с сыром, чай. Теперь завтрака практически нет. Утром пьем чай с медом, едим фрукты, овощи. Ближе к обеду - что-то посущественнее, как правило, горячее первое блюдо. Основной принцип: пища должна давать энергию, а не забирать ее. Всем известно: на то, чтобы переварить мясные блюда, нужна уйма энергии. Это чувствуется даже по тяжести в голове и желудке.

Если говорить о результатах правильного питания, то у нас вообще-то и раньше серьезных проблем со здоровьем не было, поэтому о каких-то существенных изменениях сказать не могу. Но кожа стала лучше. И есть все подозрения, что так намного полезнее и здоровее.

Уход за лицом, волосами и телом

На те деньги, что я раньше тратила на всякие кремы-бальзамы-лосьоны-маски, можно было бы прокормить семью! Косметику я брала самую дорогую. Мысль о том, чтобы хоть на день остаться без своих баночек, приводила меня в ужас. Даже на работу я ходила с объемной косметичкой, а в поездки ездила уже с довольно приличной сумочкой.

Сейчас все упростилось дальше некуда. Маски я делаю только из съедобных продуктов и глины и не использую никакой химии. Кремы готовлю сама из природных материалов. Шампунями и бальзамами мы тоже перестаем пользоваться. Вообще о природной косметике могу рассказывать долго и с удовольствием. Конечно, занятие не для ленивых, пользоваться готовыми кремами намного удобнее - выдавил и вперед! Но результат того стоит.

Что касается тела. Я верю в то, что физический облик отображает духовную сущность человека. Сильное, гибкое тело с хорошей осанкой и тонусом не может принадлежать ленивому, вялому, апатичному человеку. Прогулки на свежем воздухе, регулярная гимнастика - это то, что нужно для поддержания тела в бодром состоянии, а также здорового цвета лица и живости мышления.

Лечение болезней

Болеем мы редко. Иногда простужаемся. Тут же вспоминаем о метафизике и пытаемся найти причину. Тело - наш лучший друг. Болезнями оно дает сигнал о том, что-то идет не так. Были, значит, какие-то мысли, эмоции, чувства, которые вызвали эти болевые ощущения. Если воспользоваться медикаментами, то симптомы пройдут, но причина болячки останется. И будет сидеть в организме, подтачивая его, до поры до времени. А со временем даст о себе знать чем-то более серьезным.

Словом, лекарствами не пользуемся. Пьем чаи травяные, увеличиваем количество водных процедур и активно работаем с причинами недуга. К врачам, конечно, не обращаемся. Врачи - специалисты в том, как не болеть. А не болеть и быть здоровым  - совершенно разные вещи. К тому же, где вы видели совершенно здорового врача? Поэтому если нужен совет, консультируемся со здоровыми людьми, которые многое знают о здоровье и живут активной, интересной и энергичной жизнью.

Даньку рожали дома вдвоем с мужем. Это была радость, море нежности и любви - в общем, один из самых счастливых моментов моей жизни. Как человек, рожавший также и в роддоме, могу сказать, что разница между родами в роддоме и дома - колоссальная, как между медицинской процедурой и актом любви. То есть ничего общего. Общий, наверно, только результат - рожденное маленькое чудо. Но сколько стрессов во время родов испытывает ребенок, рожденный в роддоме,

Остается только догадываться

И мы не останавливаемся на достигнутом. Постепенно меняются наши привычки в сторону здоровых и естественных. С практикой, советами, опытом других людей. Но самое важное – это мышление. Звучит, наверно, банально, но для меня ключевые слова по отношению к жизни и миру - Любовь и Благодарность. Не могу сказать, что мне удается постоянно жить с этими чувствами в душе, но я к этому стремлюсь. Выбираю время, чтобы уйти от суеты, побыть с собой, прислушаться к себе. Вспомнить о вечности жизни, почувствовать, как прекрасна и совершенна природа. Что в моей жизни есть все, чтобы быть счастливой и благодарной. Что любовь моих близких людей - это истинное счастье. Но как многое в этой жизни еще надо сделать, чтобы

сделать еще прекраснее мир для себя, своих близких и окружающих. А здоровье - необходимый инструмент для этого. И тело - мой лучший друг.

Марина РУБЦОВА